Диета протасова до и после фото отзывы на fringer.org

Таблетки для похудения

Диета протасова до и после фото отзывы

диета протасова до и после фото отзывы


Диета протасова до и после фото отзывы - Диета Кима Протасова является одной из самых излюбленных не только в России, но и в заграничных странах. За время своего существования, она успела собрать множество слов благодарности. По мнению врачей, именно эта методика является одновременно эффективной, быстрой и при этом мягкой. Питание диеты выстроено таким образом, чтобы худеющий мог восстановить правильный обмен веществ. По отзывам женщин, уже в конце второй недели они перестали испытывать сильную тягу к сладостям и к другой вредной еде.

Быстрый переход:

Отзывы о "Диета Кима Протасова"

Кто сидел на диете Кима Протасова? Действительно ли эта такая хорошая диета, как о ней пишут в и-нете? Она стоит потраченного времени? Недвижимость авто главная Обо всём! Любовь худеем. Отзывы о диете протасова.

диета протасова до и после фото отзывы
Фото: диета протасова до и после фото отзывы

Диета Кима Протасова меню на каждый день и по неделям, отзывы

Кто первый начал? Вместо ограничений, которых требует большинство диетПротасов, наоборот, призывает дать себе волю. Есть можно в любом количестве, в любое время дня и ночи. Но строго определенные продукты. Первая и вторая недели:

Я ХУДЕЮ! РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА / ФОТО ДО И ПОСЛЕ


Диета Протасова Диеты

А авокадо можно есть на данной диете???? Можно попробывать. Хотя недавно прочитала книгу Миркина Владимир. Ещё мне нравится, что не надо голодать и кушаеш когда хочешь. Я ем обычный зернистый творог, овощи помидоры черри как орешки, огурчики маленькие, болгарский перец красный, 1. Результат ошиломляющий. К лету цель 30 кг сбросить.

диета протасова до и после фото отзывы

Отзывы о диете Кима Протасова

официальный сайт диета протасова до и после фото отзывы

В диете есть два этапа, а именно период с первого дня до двух недель, и от второй недели до последнего ее дня. Выход не в счет. Так вот, в первую и вторую неделю разрешается кушать разнообразные овощи, исключительно в сиром виде. Желательно чтобы треть овощного рациона занимала белокочанная капуста. Кроме кисломолочных продуктов и овощей разрешается съедать одно вареное куриное яйцо и три средних по величине яблока зеленых сортов, типа Симиренко или Гранни Смит. Ну и, конечно же, вода, много воды. Любителям чая или кофе пить эти напитки не запрещено, но ни в коем случае недопустим сахар, его заменители и молоко. Не нравится? А что поделать, ведь красота того стоит, без жертв не обойтись, зато результат будет сногсшибательным. Кушайте в свое довольствие в любое время: Не позволяйте себе голодать, иначе могут последовать многочисленные срывы, а вместо одной порции вы будете съедать Вреда не будет, но организму будет тяжело справляться со сложными углеводами, ведь раньше они не фигурировали в таком количестве в обычном рационе.

Можете кушать овощи немного подсоленные, или нарежьте их кубиками, перемешайте и заправьте йогуртом. Большое количество зелени улучшит вкусовые качества, тем более что укроп, петрушка и листья салата просто кладезь витаминов, которые так необходимы во время диеты. Можете докрошить в салат яйцо и добавить ложечку творога. В общем, варианты употребления овощей самые разные, выбирать вам. Как видите, Ким Протасов создал меню диеты таким образом, что вы можете воспользоваться уже готовым вариантом, который приведен выше, а можете на его основе создать что-то свое. Главное — не забывать о правилах диеты и не выходить за ее рамки.

Ким Протасов, диета которого известна во всем мире, поначалу считал, что правил будет достаточно для правильного ведения режима питания. Но, со временем стало очевидно, что без соответствующих рецептов диета Протасова не сможет в полной мере удовлетворить запросы ее последователей. Итак, предлагаем 9 оригинальных и аппетитных рецептов диеты Кима Протасова, которые так просто приготовить на домашней кухне. Ниже в качестве примера представлено подробное меню на каждый день первой недели диеты Кима Протасова, которое, судя по отзывам худеющих и их фото до и после, уже помогает сбросить несколько лишних килограммов.

Для приготовления возьмите одно вареное яйцо и мелко его покрошите, добавьте измельченный чеснок, зелени побольше и тщательно все перемешайте. В смесь положите пару ложечек творога или кефира и снова перемешайте. Помидоры разрезать пополам и вынуть сердцевину, после чего начините их приготовленной заправкой. Идеально для завтрака! Готовим омлет из одного яйца, но без добавления масла, на тефлоне. Если не получается, добавьте одну каплю масла. Готовый блин порежьте на кусочки и дайте ему ость. Отдельно нарезаем 2 небольших помидора, болгарский перец и чеснок. Перемешайте овощи с двумя ложечками йогурта или творога и добавляйте яичный блин. Приятного аппетита! Нет сомнения, что кушать одни салаты скучно, и хочется чего-то новенького.

Готовить его очень просто, а в летнюю пору он просто незаменим, вот попробуйте. Вам потребуется: Заправка — ложка лимонного сока, зелень. Помидоры обдайте кипятком и очистите их. Порежьте дольками. Остальные овощи тоже измельчите кубиками и полосками и бросьте половину в блендер вместе со всеми помидорами и чесноком. Полученную овощную смесь разбавьте водой, добавьте сок лимона, зелень, соль, при желании лед и подавайте к столу с остальными овощами. Такое блюдо будут не против отведать и ваши домочадцы.

Худейте на здоровье! Натрите зеленое яблоко на терке и полейте его йогуртом. Добавьте корицы и ложечку детского пюре для красоты и вуаля — десерт готов! Большинство прошедших диету Протасова называют эту неделю самой сложной, отмечая, однако, что дискомфорта от голода не испытывали — нелегко было перестроить сам взгляд на состав дневного меню и правильно организовать закупку продуктов.

Вместе с тем, уже по прошествии трех-четырех дней худеющие начинают хорошо ориентироваться в разрешенных продуктах и составлять из них аппетитные и полезные блюда. Употребление соли лучше свести к минимуму, а заправку для салата готовить самую легкую, из небольшого количества растительного масла, лимонного сока и специй.

Но будьте осторожны со жгучими приправами — они могут раздражать желудок и разжигать аппетит.

диета протасова до и после фото отзывы

Диета протасова до и после фото отзывы примерное меню на неделю

А мне диета Протасова помогла сбросить 5 кг. Здесь главное правильно рассчитывать количество потребляемых калорий и тогда все получится! Летом хорошо на этой диете сидеть, потому что нужно много употреблять овощей. Я в прошлом году целый месяц просидела на ней, похудела аж на 7 кг. Придерживаться её довольно легко, есть особенно не хочется. Сейчас вот после новогодних праздников немного набрала, хочу в начале весны еще пару неделек просидеть, чтобы вернуться в форму. А там посмотрим по результатам, может, и месяц продержусь. Вы главное со сроками особо не переусердствуйте, потому что постоянно находиться в режиме похудения недопустимо. Ведь наш организм в этот период испытывает сильнейшее стрессовое расстройство, что может повлечь за собой появления всяких неприятных полячек, а нам этого точно не нужно.

Лучше уж сидеть на диете несколько раз и понемногу, чем один раз и долго. Перерывчики тоже нужны. На овощах вообще хорошо худеется, особенно летом, в жару, когда есть не так сильно хочется. Я с трудом представляю себя на такой диете зимой, когда хочется чего-то вкусного, горячего и сладкого. Ведь организму нужно как-то согреваться. Так что ждем лета — и будем худеть вместе с Кимом Протасовым на овощах. В прошлом году за лето мне удалось скинуть 7 кг, правда, зимой они снова вернулись.

Ну не знаю кому как, а мне нормально после этой диеты, канечно еле выдержала ее, но здесь не нужно быть гением чтобы понять, что если будешь есть только овощи, и молочные продукты практически обезжиренные, то палюбому сбросишь почти за два месяца приличный вес. Все же есть было охота конкретно, нужно обладать большой силой воли, я пару раз срывалась и ела булки с маком, но потом опять брала себя в руки. Сбросила 6 кг, думаю если кто будет сидеть на этой диете с весом кг, тому удаться сбросить намного больше. А знаете же, наверное, слух ходит, что на самом деле диета эта не Кима Протасова, а он просто где-то ее сплагиатил Ну а даже если и так, все равно же она никому вреда не принесла, многим помогает худеть, состав хороший — нужно есть много овощей, я сама периодически так худею. Мне не подошла данная диета, не получилось сбросить нужное количество лишних килограммов, еле-еле 2 кг сбросила.

Я на этой диете скинула всего 3 килограмма. Полностью достичь желаемого результата не получилось. Сижу на диете Протасова переодически, примерно по три недели через каждые три месяца. Удаёться в форме себя держать, да и на овощах нормально живётся не только летом в жару, но и зимой, и осенью тут девочки, главное сила воли.

До диеты мой вес был 72 килограмма, сейчас держусь на 52 соблюдаю эту диету уже несколько лет. Да и в перерывах между протасовской диетой тоже стараюсь организм особо не перегружать лишними калориями. Диета Кима Протасова. Ккал в сутки: Буся Шарлатан ваш Протасов и диета его отстой! Катя Марина Ленуся Перерывчики тоже нужны Ответить. Почему же? Есть весьма приятные и симпатичные полячки, что за шовинизм? Юля В прошлом году за лето мне удалось скинуть 7 кг, правда, зимой они снова вернулись Ответить.

Илона Ульяна Екатерина Инна Ирина Оставить отзыв Нажмите, чтобы отменить ответ. Мы ВКонтакте.

диета протасова до и после фото отзывы


Смотрите также: Диета из яиц на 3 дня

Диета Кима Протасова подробное описание на каждый день, отзывы

В рачи-диетологи массово рекомендуют своим пациентам использовать специальную Диету Протасова. Она обуславливает потребление различных овощей, белков, мяса и рыбы. У людей, которые питались согласно этой методике, отмечается нормализация уровня сахара в крови. Также она позволяет снизить тягу к сладкой пище. Ким Протасов сформулировал эффективную диету, она сытная, следовательно, вам не придется голодать, чтобы похудеть. Диета Протасова не ограничивает вас в еде и времени, предназначенного для приема еды. Она способствует избавлению от тяги к сладкому, работает как детокс-диета, нормализирует работу ЖКТ.


ОТЗЫВЫ: 2 к посту “Диета протасова до и после фото отзывы

  1. Ну как Вы не покупали? Читаю в интернете эта тема активно педалируется),неужели никто кроме меня не покупал?

  2. голода. Печёночникам приходится голодать многоходово, с перерывами, и всё же

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *