Ходченкова светлана до похудения фото на fringer.org

Таблетки для похудения

Ходченкова светлана до похудения фото

ходченкова светлана до похудения фото


Ходченкова светлана до похудения фото - Ни для кого не секрет, что в наше время в индустрии кино, моды, да и не только, популярны худышки. Чтобы быть популярными, кинозвезды стараются держать себя в форме, следят за своим весом. Мы не будем говорить обо всех киноактрисах, а остановимся на всем известной звезде - Светлане Ходченковой. Узнаем подробней, как ей удалось из полной миловидной красавицы превратиться в не менее симпатичную стройную девушку. Светлана начала свою профессиональную деятельность в восемнадцать лет, когда впервые снялась в популярном фильме "Благословите женщину". Там она сыграла настоящую верную жену, которая преданно любила мужа. Снимался он в году, тогда Ходченкова была далеко не худенькой.

Быстрый переход:

Заметные изменения во внешности Светланы Ходченковой

Сложно представить, чтобы какая-нибудь женщина была довольна своими лишними килограммами. Чтобы от них избавиться, многие представительницы прекрасного пола идут в тренажерные залы и используют такие методы, как массаж, обертывания. Люди актерской профессии часто зависят от воли режиссеров. Если какой-нибудь мэтр кино снимает фильм, в котором блистает главная героиня с пышными формами, значит актрисе, приглашенной на эту роль, рекомендуется в срочном порядке набрать вес. Причем чем быстрее. Ведь на съемочной площадке простой подобен провалу. Так случилось и со Светланой. Сильное желание перевоплотиться в хрупкую, нежную и гибкую девушку помогло актрисе справиться с лишними килограммами.

ходченкова светлана до похудения фото
Фото: ходченкова светлана до похудения фото

Светлана Ходченкова рассказала, как похудела на 20 кг . Шоу-бизнес. Metro

Познакомиться творчеством Ходченковой кинозрители смогли в году, когда она снялась в своей дебютной главной роли любящей и преданной жены. В образ актриса вошла чудесно, ведь она полностью соответствовала типажу женщины описанных в картине времен. Аппетитные формы оценили многие представители мужской аудитории. Однако сама кинодива решила, что образ полнушки только помешает ее карьере, и всего за 3 ходченкова светлана до похудения фото сумела сбросить два десятка кило. Как похудела Светлана Ходченкова? Мы расскажем, что удалось узнать по этому поводу из интервью, в которых звезда отвечала на этот вопрос.

Светлана Ходченкова похудела Фото До и После Похудения


Как удалось похудеть Светлане Ходченковой. Светлана Ходченкова до и после похудения

Стройная, обаятельная и очень милая Ходченкова стала кумиром для очень многих девушек. Она исполняла разные роли и каждая как будто для нее была написана. После этого фильма ходило много разговоров — как похудела Ходченкова — диета или спорт? Раскрываем секреты звезды! Подобрав для себя новый рацион, Светлана похудела аж на 20 кг! Правила просты:. При этом систему питания Ходченковой назвать строгой никак.

ходченкова светлана до похудения фото

Светлана Ходченкова до похудения фото

официальный сайт ходченкова светлана до похудения фото

Актрисе было всего 18 лет, и ее облик — пышная грудь, круглое лицо, полноватые бедра отлично подходили ее героине. Сегодня Ходченковой уже за 30 лет, и за ее плечами много ролей. Фото сегодняшней актрисы просто впечатляют — изящество, хрупкость — все это можно сказать о фигуре Светланы сейчас, которая похудела только благодаря своему упорству. Диета Светланы Ходченковой действительно работает и дает прекрасные результаты. Главное — это ваше стремление похудеть. Перед тем, как сесть на белковую диету, Ходченкова Светлана имела вес в 74 килограмма. Но уже после выхода из такого рациона питания она весит всего 53 кг. Таким образом, диета и активные занятия спортом позволили этой прекрасной актрисе скинуть более ти килограмм излишнего веса. А теперь посмотрите на фото Светланы сегодняшней. Правда, впечатляет? И это при том, что ей уже за тридцать! Для того, чтобы качественно похудеть по вышеописанной методике, недостаточно только ограничения в питании. Светлана советует всем заняться спортом.

Физические нагрузки должны быть сопоставимы с тренировками в балетном зале. Именно там, готовясь к роли балерины, актриса проводила по три-четыре часа в день без выходных. На тот момент актрисе было еще 18 лет, и она являлась обладательницей пышных форм. Но так продолжалось недолго, и уже в следующей картине девушку сложно было узнать. К сожалению, именно похудение стало причиной того, что режиссер Говорухин более не приглашал актрису сниматься в картинах. Конечно, интернет заполонили фотографии похудевшей актрисы. Сама она отмечает, что с детства была худышкой, но во время полового созревания поправилась. После того как она начала заниматься фитнесом и забыла о вредных продуктах, лишний вес быстро покинул прекрасные формы актрисы. Светлана не скрывает, что у нее есть кулинарные слабости, и время от времени она позволяет себе запрещенные продукты. Так, Ходченкова обожает итальянскую кухню, но из-за высокой калорийности приходится о ней забывать.

Не может она прожить и без шоколада, но выбор пал на бельгийских производителей, которые изготавливают продукт без сахара. На первой неделе диеты Ходченкова ограничивается на завтрак чашкой обезжиренного молока с ложечкой натурального меда и одной вчерашней булочкой. Спустя два-три часа Светлана выпивает чашку чая без сахара с лимоном и съедает ломтик черного хлеба, намазанный очень тонко маслом и посыпанный рубленной зеленью. На обед у Ходченковой во время диеты овощной супчик, а также кусочек постной телятины и салат из сырых фруктов. Получив роль балерины, Ходченковой необходимо было похудеть, и при чём очень быстро. Актриса не стала обращаться за помощью к диетологам, а сама разработала целую систему правильного питания, которая помогла ей похудеть в самые сжатые сроки.

Итак, что это за чудо диета Светланы Ходченковой? Первым делом Светлана полностью исключила из своего рациона все калорийное. Под запрет попали всевозможные каши, макаронные изделия, хлеб и булки и прочие изделия из муки высшего сорта, картофель в любом виде и абсолютно все сладкое. Решив похудеть, Светлана стала кушать в основном овощи и фрукты, а также рыбу постных сортов и мясо птицы. Также Светлана, чтобы быстрее похудеть, перешла полностью на дробное питание. Ее меню стало делиться на 8 маленьких трапез. Так актриса быстро похудела, и при этом не изматывала себя голодными диетами до изнеможения. Подобное питание, по мнению диетологов, действительно дает поразительные результаты — за короткий промежуток времени можно избавиться от лишнего веса, и при чём без вреда для здоровья. С другой стороны, при такой низкой калорийности ежедневного рациона — всего лишь около ккал, питание Ходченковой очень сбалансировано, ведь его основой служат продукты, в которых много витаминов, минералов и других веществ, необходимых для правильной работы организма.

Диета Светланы Ходченковой строится на определенных рекомендациях, а не на четкой структуре питания. Чтобы внешний вид радовал вас день за днем, по словам актрисы достаточно придерживаться этих правил:. Совмещение физических нагрузок и корректировка рациона питания — 2 основных залога успеха того, как похудела Светлана Ходченкова. Но кроме этого актриса поделилась еще несколькими своими правилами, которых она рекомендует придерживаться всем, кто ведет упорную борьбу с лишним весом. Приняв предложение сыграть балерину, актриса понимала, что ей придется сильно похудеть. Она не стала обращаться к известным диетологам, а сама разработала принцип питания, полностью ее удовлетворяющего. Первым делом она исключила из рациона все калорийные блюда: Стала есть только овощи, фрукты, нежирную рыбу и мясо птицы.

Светлана Ходченкова, диета которой предполагает исключение определенных продуктов, перешла и на дробное питание. Суточную норму продуктов она стала делить на восемь маленьких частей. Диета Светланы Ходченковой подразумевает, что ежедневное меню будет складываться из кисломолочных продуктов, но с низким содержанием жиров или вовсе без них. Разрешены творог, кефир, простокваша, обезжиренное молоко.

Также, сидя на диете Светланы, вам можно будет кушать дары моря, особенно всю рыбу постных сортов. Разрешено на диете и мясо птицы. Через каждый день актриса съедает по одному куриному яйцу, сваренному вкрутую. Если говорить об овощах, то диете они все разрешены, но только кроме картофеля. Готовьте разнообразные блюда из овощей, делайте сырые салаты, отжимайте овощные соки. То же самое можно сказать и о фруктах. Не забывайте, сидя на диете, и о питьевом режиме.

ходченкова светлана до похудения фото

Ходченкова светлана до похудения фото примерное меню светланы ходченковой

Свою первую в жизни роль там сыграла совсем ещё юная, восемнадцатилетняя на тот момент актриса Светлана Ходченкова. Надо сказать, что сыграла просто блистательно, ведь именно эта роль принесла молодой девушке всенародную популярность и известность. Удивительно, что всего два года спустя, снимаясь у того же режиссёра, от таких полюбившихся зрителю пышных форм и пухлых щёк у Светланы не осталось и следа! А уже в году Ходченкова предстала на экране в таком виде, что с тех пор её часто стали называть самой стройной актрисой современного российского кино.

Нужно сказать, что сама женщина вовсе не собирается скрывать секрет своей идеальной фигуры. Всё очень просто, уверена Светлана Ходченкова, важно лишь захотеть! Прежде всего, нужно сбалансировать питание, делится актриса. Кушать следует по пять-шесть раз на день, но не очень много. В меню должны в изобилии присутствовать фрукты и овощи, а также белок. Овощи лучше кушать сырыми или сделанными на пару, а в качестве белка использовать яйца, нежирную варёную курицу или рыбку. Совсем выбросить из рациона жиры — плохая идея. Рыба из моря часто жирная, но это необходимо для нормализации работы стенок сосудов, а также для лучшего усвоения кальция, делится Светлана.

А вот от сладкого, жареного и печёного сдоба лучше отказаться навсегда, если вы хотите иметь хорошую фигуру, считает Ходченкова. Не следует также пить алкоголь в любых формах и количествах. Среди всего прочего, актриса напоминает об особой важности воды. Это — источник силы, здоровья и, конечно же, замечательной фигуры! Нужно выпивать не менее полутора литров в день. Можно больше, но меньше — никогда! Также не забывайте о занятиях в спортзале и о физкультуре дома. Всё это в совокупности позволит вам не только похудеть, но и постоянно поддерживать ваш организм в тонусе. Почувствовать себя лёгким и здоровым — легко, уверена Светлана Ходченкова. Главное — это желание! Светлана Ходченкова похудела на 20 кг. Вот как ей это удалось! Собака провожала поцелуем каждого щенка, которого забирали люди История со счастливым концом. Фотограф 6 лет снимал белок и вот его лучшие работы!

Это так трогательно, что можно и всплакнуть! Он скрасит даже самый мрачный день. Попугай рассказывает сказку о Красной шапочке. Я смеялась до слез! Вот сказочник! Необычный памятник раскрывает свой замысел лишь на 1 минуту в году Уникальная задумка! Помогая замёрзшей в снегу собаке, люди с ужасом обнаружили то, что она прятала под собой Я не ожидала увидеть такое…. Охранник дублинского аэропорта и не подозревал, кто выпрыгнет на него из сугроба в ту ночь.

ходченкова светлана до похудения фото


Смотрите также: Диета на сыре и яйцах

Светлана Ходченкова до похудения LS

Известная актриса Светлана Ходченкова стала кумиром многих девушек нашей страны: Пышной и женственной, настоящей представительницей русского мира она выглядела в этом фильме. Никто бы не посмел сказать, что актриса имеет с десяток килограммов лишнего веса — так нужно было для роли, которую она прекрасно сыграла. Но в следующем фильме она должна была стать балериной. Потому Ходченковой пришлось сесть на диету, чтобы обрести формы стройной гимнастки. Как похудела Ходченкова? Подобрав идеальное для себя питание, за 2 с половиной месяца девушка сбросила 20 килограммов.


ОТЗЫВЫ: 3 к посту “Ходченкова светлана до похудения фото

  1. А теперь убейте меня.,Сегодня гораздо лучше. Итак, с утра надо было уезжать в город.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *