Как вычислить индекс массы тела для женщин на fringer.org

Таблетки для похудения

Как вычислить индекс массы тела для женщин

как вычислить индекс массы тела для женщин


Как вычислить индекс массы тела для женщин - Дефицит массы тела: Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных. Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения ВОЗ. Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо. Диапазон идеального веса норма показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом.

Быстрый переход:

Таблица ИМТ для мужчин

С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ от англ. С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между массой вашего тела и вашим ростом и узнать, имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостатком веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела ИМТ заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным. Индекс массы тела ИМТ англ. Кетле и может быть вычислен по следующей формуле:

как вычислить индекс массы тела для женщин
Фото: как вычислить индекс массы тела для женщин

ИМТ калькулятор с учетом возраста как рассчитать индекс массы тела онлайн

ИМТ или индекс массы тела рассчитывается так же, для мужчин и женщин. Различия возникают только относительно пределов по отношению к интерпретации ИМТ. ИМТ рассчитывается в зависимости от веса тела и роста: Пожалуйста, введите ваш вес до ближайшего полного килограмма и Рост в см без запятых и точек. Ампутации рассмотрены.

Расчёт индекса массы тела


Идеальный вес как рассчитать индекс массы тела ИМТ

Проблема избыточного веса беспокоит в наше время многих. Быть стройным — это значит быть красивым и здоровым. Мужчины и женщины высчитывают свой идеальный вес и всеми силами стараются соответствовать заветной цифре. Но как же узнать, к чему стремится? Чаще всего используют простую формулу — от роста в сантиметрах мужчины вычитаюта женщины Полученное число считается оптимальным весом. Однако в таком расчете не учитывается возраст, тип телосложения человека и другие дополнительные особенности.

как вычислить индекс массы тела для женщин

Индекс массы тела ИМТ формула, расчет и таблица.

официальный сайт как вычислить индекс массы тела для женщин

Индекс массы тела рассчитать не сложно - ниже вы найдете простую формула расчета ИМТ с учетом возраста. В наше время выявлена тесная взаимосвязь между показателем ИМТ и рядом опасных заболеваний среди которых наиболее распространенные - повышенный уровень холестерина в крови , инфаркт, инсульт, некоторые онкологические заболевания, нарушение липидного обмена, ожирение. В зависимости от той или иной степени ожирения с помощью показателя ИМТ, который можно рассчитать и определить степень ожирения по таблице , необходимо выбрать соответствующую диетическую программу или же пройти курс лечения после консультации с диетологом. Давайте рассмотрим подробнее, какие еще факторы риска, кроме наличия той или иной степени ожирения, могут представлять опасность для Вашего здоровья: Факторы, приведенные ниже, не связаны напрямую с ИМТ, но косвенно могут повлиять на развитие тех или иных заболеваний.

Надо учитывать также и то, что конституция тела обусловлена наследственностью и не поддается корректировке: Окружность талии см и более для мужчин Окружность талии 89 см и более для женщин Заболевания сердца у одного или нескольких близких родственников. Особенно полезно знать индекс массы тела для женщин. Благодаря рассчитанному показателю ИМТ,вы можете скорректировать выбранную Вами диету для похудения и вовремя выявить проблему лишнего веса. Вполне возможно,что Вам порекомендуют удерживать нынешний вес здесь ключевую роль играет конституция тела.

Однако можно смело утверждать, что для предотвращения набора веса и для снижения вероятности развития вышеназванных заболеваний, полезно вести активный образ жизни и соблюдать умеренность в еде. Ниже Вы можете рассчитать индекс массы тела по формуле и ознакомиться с таблицей "Степени ожирения" Для того, чтобы точно рассчитать индекса массы тела ИМТ , надо взять показатель своего веса в килограммах и разделить его на квадрат показателя роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом см 1,65 м и весом 52 кг, составит Скажем, возьмем 19,7 в качестве ориентира. С возрастом в нашем организме замедляется процесс метаболизма и происходят некоторые другие изменения, влияющие на ИМТ. Индекс массы тела с учетом возраста немного корректируется. Здесь всё очень просто: Комментарии Добавить новый Поиск. Оставить комментарий. Детский Портал: Главная Страница.

Похожие материалы:. Все права защищены. Вся видеоинформация предназначена только для предварительного ознакомления уважаемых посетителей. Владельцы сайта не несут ответственность за возможные последствия использования их в целях, запрещенных Уголовными Кодексами разных стран. Добавить новый. Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.

как вычислить индекс массы тела для женщин

Как вычислить индекс массы тела для женщин формула индекса массы тела

Индекс массы тела — это показатель, при помощи которого можно определить соотношение роста человека к его весу. Обе крайности мешают нормально жить и работать. Определённые пропорции считаются допустимыми, иные же являются недопустимыми и для здоровья, и для внешнего вида. Индекс массы тела позволяет не переживать за избыточность, или недостаток веса. Показатель рассчитывается по-разному для мужчин, для женщин и детей. При одном и том же индексе два человека могут выглядеть совершенно по-разному. Индексом массы тела называют расчетную оценку, при помощи которой можно определить соотношение роста и массы человека. После расчетов ИМТ оценивается как нормальная, избыточная или недостаточная. Такой метод подсчёта — один из самых часто используемых. Обратите внимание: Индекс обязательно рассматривается с учетом возраста, телосложения, пола и возраста.

Рассчитывается индекс массы тела по стандартной формуле: Обратите внимание, что рост берётся в метрах например, рост — это 1,6 м. Чтобы правильно рассчитать индекс, взвеситься нужно с утра, после похода в туалет и до приема пищи и воды. Всю тяжелую одежду и обувь снять. Рост тоже может колебаться в течение суток колебания достигают 0,5 см , с течением дня он укорачивается и измерить его тоже нужно утром. Сравнить свой ИМТ можно с таблицей ниже. В ней есть: Коэффициент от 18,5 до 25 — это нормально, идеальный показатель для комфортного существования.

Более 25 — это уже избыток. Впрочем, у спортсменов, занимающихся силовым видом спорта, это не будет считаться ожирением, так как их тело весит больше за счет накаченных мышц. Если значение более 30, то начинается ожирение лишний вес и пора бить тревогу. Хочу акцентировать внимание на типах ожирения, поскольку это крайне важно. На сегодняшний день уже доказано, что имеет значение не только количество жира в организме, но и его распределение.

В первую очередь уточню, что жировые отложения в теле могут распределяться по трем типам: И при этом у двух людей с одинаковым индексом массы тела ИМТ могут быть совершенно разные типы ожирения. Наиболее опасным с медицинской точки зрения является абдоминальный тип, при котором жир скапливается в подкожно-жировой клетчатке живота и вокруг внутренних органов. У людей с абдоминальным ожирением повышается вероятность развития атеросклероза, сахарного диабета, артериальной гипертензии, гепатоза и т. Лица с другими типами ожирения в этом плане рискуют гораздо меньше. Хочу отметить, что даже при нормальном ИМТ у человека может наблюдаться избыток жировых отложений в области живота.

И такая ситуация даже опасней, чем ожирение. Поэтому я хочу порекомендовать читателям обратить внимание на свое телосложение. Если вы обнаружите у себя избыток жира в зоне живота, значит вам стоит забеспокоиться о своем здоровье и проконсультироваться с диетологом. Как рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин, а также найти примерные границы допустимого веса и ожирения? Данные границы ориентированы на людей лет, для подростков и детей существуют свои таблицы.

Также стоит помнить о количестве мышечной и жировой ткани в организме, при этом ИМТ может быть слишком большим, а на деле ожирения у человека не будет. С возрастом показатель увеличивается, и наоборот — у маленьких детей нормальный ИМТ гораздо меньше, чем у взрослых. Стоит помнить, что в любом возрасте ИМТ более 30 говорит об избыточном весе, чаще всего — об ожирении. В среднем возрасте показатель индекса обозначает вторую степень ожирения, больше 40 — третью степень.

Ожирение лишний вес провоцирует такие болезни, как: Все эти болезни могут возникнуть в том случае, если вам лень лишний раз подняться со стула и пойти прогуляться. Постарайтесь не допустить начала болезни, в более запущенных случаях — ее развития. Вам уже известно, что лишний вес ожирение начинается примерно с индекса Вторая степень ожирения — это примерно зависит от возраста. После того, как индекс массы тела перешагнет этот рубеж, лучше обратиться к врачу и начать худеть. Риск заболеваний возрастает сразу же в три раза. Если показания индекса превышают 40 единиц, то самостоятельно худеть вредно. Нужно немедленно обратиться за помощью врачей. Похудение должно быть неспешным, постепенным. Резкий сброс веса испортит метаболизм и может подпортить здоровье желудка и сердца. Лечить ожирение особенно последнюю стадию должен врач-диетолог, иначе можно серьезно навредить организму. Обычно врач назначает строгую диету, препараты для снижения аппетита, советует больше пить и заниматься спортом поначалу — ходьбой.

Также люди, страдающие ожирением лишним весом , могут обратиться к психологу. Впрочем, недостаточный вес не менее опасен для здоровья. Специалисты сходятся во мнении, что недостаточный вес даже более опасен для организма, чем избыточный. При недостатке весе увеличивается количество антисклеротических бляшек на стенках сосудов, такие люди чаще болеют и сильнее подвержены заражению вируса. Не всегда высокий вес нарушает обмен веществ. По результатам исследований около трети пациентов, страдающих лишним весом, не имеют никаких проблем с обменом веществ. Это значит, что ожирение на него никак не повлияло, и такой пациент сможет спокойно похудеть.

Примечательно, что даже у людей с нормальным индексом может быть нарушен обмен веществ. Это значит, что такие люди могут получить те же заболевания, что и люди с ожирением второй и даже третьей степени! Чтобы не допустить проблем с метаболизмом, не нужно сидеть на жестких диетах особенно в молодом возрасте , проводить дни в сидячем положении и есть много неполезной еды.

В наши дни ожирением страдают не только взрослые, но и дети, и даже подростки. Если раньше родители не знали, чем накормить свое чадо, то теперь многие бегают к диетологам или продолжают закармливать ребенка. Больше всего подвержены ожирению те дети, у которых и отец, и мать страдают этим недугом. Нельзя закрывать глаза на это, ведь организм ребенка только начал формироваться. Ему нельзя голодать, но и ожирение — серьезная проблема. У ребенка с лишним весом ожирением наблюдается одышка, проблемы с сердцем, внутренними органами, засорение крови. Также идет сильная нагрузка на колени и суставы, что повышает риск травмы. Такие дети часто страдают заболеваньями сердца.

ИМТ подростка и норма, в которую нужно уложиться, отличается от нормы взрослых людей. Внизу приведена таблица, по которой можно вычислить значение для своего ребенка и посмотреть, насколько он соответствует нормальному. Снижение или повышение на два или более пункта может говорить об избыточно либо недостаточном весе. Как видно из таблицы, индекс массы тела для девочек почти всегда меньше, чем для мальчиков. Это связано с тем, что у мальчиков, как правило, больше мышц, которые, в свою очередь, добавляют веса.

Марина, 39 лет: Сейчас сын уже в нормальном весе, главное, что я во время спохватилась, порой просто необходимо проверят ИМТ, чтобы не было поздно. Анжела, 26 лет: Я не сильно верю ИМТ, я качаюсь, у меня сейчас упор на мышцы, вешу я 68 кг, но по мне не скажешь. Лучше всего обратиться к специалистам, если есть подозрение на то, что ожирение, или наоборот сильный недобор, во-первых, можно узнать точный результат, а во-вторых, можно получить дельные советы, или же лечение.

Но и ИМТ иногда проверять тоже не помешает, может его показатели кого-то натолкнут на что-то хорошее. Лиана, 31 год: Я каждые 2 месяца проверяю ИМТ, год назад вплотную занялась похудением, с 89 кг, хочу похудеть до 55 хотя бы, сейчас я уже вешу 63 кг, к цели очень близка, но еще трудиться и трудиться. Если верить ИМТ, то 60 кг для меня это уже норма, но и 55 тоже норма, даже не недобор, я просто буду чувствовать себя лучше в этом весе.

ИМТ мне очень помогает, мне важно знать все подробности, тем более я худею сама, без помощи диетологов, тренеров, пока получается. Конечно по той таблице можно узнать нормальный ли у вас вес. Для девушек она актуальна. Но например для бодибилдеров эти расчеты будут не верны. Так как они набирают мышечную массу. А если судить по таблице, можно подумать что у них ожирения.

Очень важно правильно все рассчитать. Потому что главное не цифры на весах, а общий вид фигуры, какой процент мышц и жира у человека. Все должно соответствовать определенному возрасту. Сколько будет: Ответить числом. Похудение Диеты Спорт Правильное питание. Индекс массы тела ИМТ. Ваш рост см: Ваш вес кг: Ваш пол: У вас: Егорова Наталья Сергеевна Врач-диетолог, г. Нижний Новгород. Оставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ. Мужской Женский.

как вычислить индекс массы тела для женщин


Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ

На сегодняшний день культ красивого, стройного тела, особо актуален. Однако нужно понимать, что не стоит подгонять свою фигуру под шаблонные стандарты, ведь самое важное — это здоровый и крепкий организм. Для того, чтобы состояние здоровья было на высоте, важно следить за своим питанием и избегать избыточного веса. Для чего нужно знать индекс массы тела ИМТ и как его правильно рассчитатьрассмотрим далее в статье. ИМТ необходим для определения вашей нормальной массы тела. Ожирение влияет на функционирование органов и работу организма в целом. Избыточный вес, может быть причиной многих заболеваний, поэтому так важно поддерживать себя в нормальной весовой категории.


ОТЗЫВЫ: 1 к посту “Как вычислить индекс массы тела для женщин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *