Как выйти из голодания на fringer.org

Таблетки для похудения

Как выйти из голодания

как выйти из голодания


Как выйти из голодания - Неправильно выйдите из голодания — навредите здоровью и получите совсем не тот эффект, который так ожидали и мечтали получить. Кратковременное голодание — это одни сутки или двое. Понятное дело, что за такой коротенький срок никаких изменений в организме не предвидеться. Потом — трехчасовой отдых. После того, как отдохнете — выпивайте чай и съедайте хорошую порцию овощей тушеных. Нормальным то есть, ощутимым является голодание, которое длится от трех до четырех дней. А до молочного чего-то или тяжелого вы еще успеете и позже добраться!

Быстрый переход:

Похожие сообщения

Голодание — одна из методик альтернативной медицины, основанная на добровольном полном абсолютное голодание либо частичном относительное голодание отказе от пищи и воды для запуска процессов очищения и выведения шлаков и токсинов из организма. Выход из голодания — процесс, обратный голоданию, позволяющий восстановить прием пищи без риска для здоровья. При голодании организм переходит на внутренние резервы, в то время как при выходе из голодания происходит обратный процесс перестройки систем организма на внешние источники питания. О пользе голодания до сих пор ведутся ожесточенные споры. Фактически, голодание — это изнурение организма, нарушение функции ЖКТ, которое является сильнейшим биологическим и психологическим стрессом для организма. Многие диетологи как выйти из голодания относиться к голоданию с особой осторожностью. Существует мнение, что разгрузочно-диетическая терапия, которой является голодание, может применяться только под жестким медицинским контролем в условиях стационара. Те же врачи, которые одобряют голодание, как альтернативную методику оздоровления организма, подчеркивают, что прежде чем начать диету, человек должен быть хорошо осведомлен обо всех возможных последствиях голодания, о правильном выходе из голодания.

как выйти из голодания
Фото: как выйти из голодания

Как выходить из голодания

Для того чтобы похудеть достаточно большое количество девушек и женщин используют голодание. Действительно, если причиной вашего лишнего веса является неправильное питание, загрязнение организма шлаками или чрезмерное употребление пищи, то голодание поможет вам достичь максимальных результатов в похудении. Как вы как выйти из голодания, мы уже писали о голодании для похудениярассказав о положительных и отрицательных сторонах голодания, а также о том, как правильно начать голодание. На этот раз мы решили более подробно рассказать вам о том, как правильно выходить из голодания. Итак, для начала давайте пару слов скажем о самом выходе из голодания. Выход из голодания производится в четырёх случаях:. То есть, если вы поставили перед собой цель:

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ ГОЛОДАНИЯ - ЯНА ПОСТ


Как правильно выходить из голодания - Ваше Здоровье

Как выйти из голодания. По окончании голодания не устраивайте кутежей и не переедайте. Избыточное или неправильное планирование питания вскоре после голодания может привести к расстройству желудка или запору. Первый день после голодания. Прерывание голодания на воде. Возьмите граммов свежего апельсинового или грейпфрутового сока и смешайте его со граммами дистиллированной воды. Пейте эту смесь мелкими глоточками каждые три часа.

как выйти из голодания

Выход из голодания трудности как правильно выходить из голодания

официальный сайт как выйти из голодания

Пожалуйста, подождите Новости Карта сайта. Весь процесс голодания можно разбить на этапы: Подготовка к голоданию Как правило, этому периоду не уделяется должного внимания, а зря. Если обратиться к аналогичному опыту из Природы, то он поможет нам открыть ряд интереснейших фактов. Например, прежде чем залечь в спячку, медведи усиленно едят разнообразные травы и коренья, которые не только очищают их желудочно-кишечный тракт, но и, оставаясь всю зиму в кишечнике и подвергаясь переработке микрофлорой, поставляют в организм микроэлементы и биологически активные вещества. Такая травяная пробка позволяет медведю после окончания спячки безболезненно сходить в туалет.

В народе медвежью пробку высоко ценят и используют в качестве целительного средства. Периодом перед голоданием можно считать срок в недели до начала голодания. В это время человек морально настраивает себя на предстоящий голод, в результате чего у него в подсознании постепенно создается сильная мотивация, которая позволит гораздо легче переносить тяготы и неудобства голодания. Перед голоданием желательно изменить свой пищевой режим в сторону увеличения сырой растительной пищи. В холодное время используйте слегка тушенные овощи. Такое питание произведет предварительное очищение желудочно-кишечного тракта, что во время голодания позволит значительно снизить поток токсинов из толстого кишечника. Во-вторых, организм запасется минеральными и биологически активными веществами, а клетчатка будет лучше адсорбировать токсины. Вход в голодание Под входом в голодание подразумевают первые 2—4 дня голода.

Это один из наиболее важных моментов: Наипервейшая задача — подавление чувства голода. Как правило, далеко не все могут успешно преодолевать его одним волевым усилием. Но если очистить желудочно-кишечный тракт от остатков пищи, то чувство голода пропадает гораздо быстрее. Ввиду того что за ночь вся пища переваривается и скапливается в толстом кишечнике, важно именно оттуда удалить ее. Только большой цикл клизм чистой водой позволит вам полноценно очистить толстый кишечник и добиться выхода относительно чистой воды после последних клизм. Урину и воду смешиваете в кружке Эсмарха и этой смесью промываетесь. Древние египтяне накануне голодания применяли рвотное, которое, по их мнению, лучше снимает чувство голода.

Обратный ток энергии, вызванный рвотой, сильно подавляет чувство голода. К тому же данный механизм способствует быстрейшему включению верхнего пути очищения. Из практики регулярных голоданий вы сами узнаете, что в первую очередь на голоде токсинами и шлаками покрываются слизистые оболочки языка и ротовой полости. Уринотерапия и голодание Существует еще один способ вхождения в голодание, применявшийся древними йогами. Он заключается в том, что в первые 2—4 и более дней голодания выпивается вся дневная а то и суточная урина.

Она действует как мягкое слабительное, естественно и без надрыва вызывает послабление, отквашивает каловые камни, ликвидирует различные отеки, нормализует микрофлору и делает много других полезных вещей в организме. Вышеописанные процедуры входа в голодание позволяют уже на следующий день переводить организм на эндогенное питание и ликвидировать чувство голода полностью. В редких случаях чувство голода не пропадает в течение недели, а то и всего периода голода. Это еще один довод в пользу предголодовой подготовки. К счастью, такое бывает не часто. Вышеуказанные приемы в сочетании с голодом способствуют уничтожению патогенной микрофлоры желудочно-кишечного тракта всего за 3—4 дня. Питьевой режим во время голодания. Прием воды внутрь способствует лучшему расщеплению жира. Далее питьевой режим увеличивается до 2 литров в сутки. Но все нивелируется с учетом индивидуальной конституции и желания. Шире используйте во время голода омагниченную воду — она будет хорошей энергетической подпиткой для организма.

Сам процесс голодания После того как пропало чувство голода, в организме происходит ряд последовательных перестроек. Нарастание ацидоза. К эндогенному, то есть внутреннему, питанию за счет использования собственных тканей и газообразных веществ из атмосферы организм приспосабливается не сразу, а за 6—10 дней при последующих курсах голода на 3-й—5-е сутки. Ввиду того что на голоде организм начинает производить сахар из собственного жира и белков, в крови накапливаются кислые продукты неполного распада жира масляные кислоты, ацетон , белковые обломки, шлаки, токсины и так далее. Щелочные резервы крови понижаются, и это отражается на самочувствии: Потихоньку эти явления могут нарастать до 6-го — го дня голодания.

Компенсированный ацидоз при голодании Наступает ацидотический кризис, после которого человеку сразу иногда в течение одного часа становится намного лучше. Это указывает на то, что ацидоз стал компенсированным, то есть сахара вырабатывается достаточно, и он теперь помогает утилизировать белки и жиры без образования продуктов неполного усвоения жира. Ацидоз кислотность при этом несколько уменьшается, клетки организма разблокируются и переходят на полноценное внутреннее питание и усвоение углекислого газа и азота из воздуха. Человек теперь гораздо меньше теряет в весе и легко переносит голод, пока имеется в организме запас жира и белка. Это — качественно иной для человека принцип внутреннего питания, энергообеспечения и, который производит чудеса исцеления на голоде. Чтобы вышеуказанные процессы протекали более успешно, необходим обязательный двигательный режим, который будет снабжать организм свободными электронами, усиливать окислительно-восстановительные процессы, помогать циркуляции жидкостных сред и выводить с помощью усиленного дыхания до разнообразных веществ, находящихся в газообразном состоянии.

Обездвиженность на голоде только ухудшает состояние голодающего. Их рекомендуется делать раз-два в течение дня, парную применять раз в 2—3 дня. Опять-таки эти рекомендации должны рассматриваться с учетом конституции и сезона года. Войтович подчеркивает, что сауна в период лечебного голодания не является противопоказанной как при ишемической болезни сердца, так и при гипертонии.

как выйти из голодания

Как выйти из голодания как правильно голодать

Существуют различные виды голодания, отличающиеся как количественно, так и качественно. Качественные отличия выражают способы проведения процедуры, тогда как количественные — ее сроки. В данной статье мы поговорим о том, как голодать неделю-две, не нарушая естественные функции организма. За несколько месяцев до голодания оптимальным вариантом является 90 дней необходимо провести предварительную подготовку, освобождая организм от различных шлаковых образований. Состоит она из процедур очищения и изменения рациона питания. Очищение организма от наиболее явных шлаковых очагов — первое, что необходимо предпринять. Разгрузить толстый кишечник от каловых залежей и прочего балласта можно с помощью клизмы. Следующим этапом проводится очищение печени, что в дальнейшем позволяет избежать различных кризисных состояний, к примеру, выхода камней или старой желчи. Очистка важна и для удаления большей части токсинов, располагающихся в организме в виде жидкости.

Чтобы оздоровить почки и промыть соединительную ткань, успешно применяется сокотерапия. В рационе питания, в свою очередь, должна преобладать растительная пища, а такие продукты, как торты, шоколад, пирожные и конфеты, а также бутерброды, пицца и др. После проведения очищения в такой последовательности в дальнейшем по ходу голодания процесс выброса шлаков уже не будет таким мощным, и период недоедания пройдет намного легче и эффективнее. К тому же очистительные процедуры предоставляют возможность избавления от нежелательных килограммов. О том, как голодать для похудения, но без причинения вреда здоровью, написано множество книг.

Чаще всего подобные системы не предполагают полного отказа от пищевых продуктов, рекомендуя какие-либо особые меню, способные поддерживать физическое состояние организма в норме. Это естественно, так как процесс похудения — лишь один из этапов процесса детоксикации организма, при котором голодание не всегда является решением проблемы. И разъяснения о том, как голодать на воде, в подобных изданиях удается отыскать нечасто. В этой статье рассматривается голодание, оказывающее лечебный эффект. А потому сам процесс его потребует от пациента более ответственного подхода по сравнению с применением некоторых диет, цель которых - лишь похудение. Тем не менее избавиться от лишних килограммов можно, придерживаясь лечебного трехдневного голодания. Серьезным моментом при голодании является процесс входа в это состояние.

Допустим, вы плотно принимали пищу в течение всего дня и решили на следующий день голодать, полностью избавляя себя от поступления новых калорий. Таким образом, ваше существование происходит за счет энергии, поступившей в переизбытке до момента голодания, за счет того, что на этот период времени находится в желудочно-кишечном тракте. Такой неверный подход к делу неблагоприятно отражается на здоровье всего организма, тем более если подобное практикуется в течение трех и более дней. Здесь речь идет об остановке работы кишечника, что, в свою очередь, затрудняет естественный процесс его очищения. Каловые массы, находясь в организме длительный период времени, являются главным источником отравления из-за часто возникающих запоров. Из этого следует, что кратковременный голод малоэффективен при неправильном вхождении в сам процесс, т. И в целом вряд ли такое мероприятие можно называть лечебным. Особенно важно знать, как голодать при панкреатите, гастрите и других серьезных заболеваниях, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Процедура очищения желудочно-кишечного тракта способствует быстрейшему переключению на питание благодаря возобновляющимся клеточным механизмам биосинтеза. Перейдем к информации о том, как голодать правильно и как начинать сам процесс. Проводить очистительные процедуры для желудочно-кишечного тракта можно следующим образом:. Не менее чем за неделю до голода начать употреблять в пищу лишь свежие растительные продукты питания. Данный пункт годится для тех, кто собирается проводить голодание, длящееся не более одной недели. Решив прибегнуть к подобным целительным процедурам, необходимо ввести себя в курс дела, изучая различную информацию о том, как голодать правильно.

Следует понимать, что несколько первых голоданий предполагают некоторые трудности, а это требует обеспечения комфортных условий во время проведения процедур. Отдых в любое время — основное требование голодания, необходимое во время процесса избавления от шлаков. Когда последние поступают в кровь, то вызывают интоксикацию организма. Возникающее недомогание должно обязательно сопровождаться отдыхом и расслаблением в силу того, что без восстановления жизненных сил продолжать голодание, как и очистить кровь от шлаков, не представляется возможным. Ниже рассмотрим, как голодать правильно на протяжении трех, семи или десяти дней. С утра ничего не кушать, пить только воду. Все содержимое толстого кишечника со временем удаляется естественным образом. Но прежде чем это произойдет, в кровь будут поступать различные вещества, способные послужить причиной интоксикации и замедлить переход на внутриклеточное питание.

Не происходит подобных процессов лишь у тех, у кого опыт трехдневных голоданий не менее одного года, а также тех, чей пищеварительный тракт полностью здоров. Рассмотрим, как голодать правильно, следуя иному варианту данной процедуры. Утром следует либо принять слабительное, либо сделать несколько очистительных клизм. Так прекращается пищевая связь и происходит мгновенный переход на внутриклеточное питание. Впоследствии общее самочувствие в процессе голода будет в несколько раз лучше по сравнению с голоданием без очищения кишечника.

В дальнейшем, придерживаясь трехдневного голодания, можно и вовсе обойтись без клизм, а при семи- или десятидневном применять их через день. Что до постельного режима, то он весьма желателен. Режим отдыха позволяет жизненной силе работать на внутреннее очищение и детоксикацию. Поддаваться желанию прогуляться на воздухе стоит лишь тогда, когда вы чувствуете мощный прилив энергии, в обратном же случае это может привести к нежелательному эффекту. Солнечных ванн также стоит избегать в силу того, что они стимулируют в организме аутолиз, отбирающий много энергии. Следующая информация будет особенно ценна для тех, кто не уверен, что способен продержаться без срывов весь период голодания.

Сон является лучшим вариантом времяпровождения для первых голоданий, так как, пребывая в этом состоянии, человек не мучается от посторонних мыслей, следовательно, и энергетических возмущений различного рода. Теперь поговорим о том, как голодать 10 дней либо другой период времени без отрыва от реальной жизни. Испытав на себе все прелести и сложности процесса голодания и став сведущим практиком, дальнейшие трех-, семи-, десятидневные периоды голода можно проводить так, как будто вы не голодаете и вовсе. Выработка подобной привычки облегчает весь процесс подготовки — не так уж и легко выделять для голодания достаточное количество дней каждый месяц при трехдневном или каждый квартал при десятидневном.

Прежде всего необходимо очистить ротовую полость от токсинов и шлаков: Язык после процедуры очищения должен стать розовым. Первый прием пищи должен состоять из свежей натертой моркови и капусты. Такой дуэт можно заправить лимонным соком. Блюдо активизирует работу мышц желудочно-кишечного тракта. Следующей пищей могут послужить овощи, к примеру, отварная свекла, тушеные помидоры или капуста. Если покажется, что этого недостаточно, порцию можно дополнить небольшим кусочком цельнозернового хлеба. Если имеется желание прибегнуть к дополнительной очистке печени и желчного пузыря, то выход из голода можно проводить на яблочно-свекольном или морковном соках. В зимнее время альтернативой послужит отвар из трав с добавлением меда. Теперь остановимся на том, как правильно выходить из голодания продолжительностью в дней. Поэтому первой задачей этого периода ставится процесс, направленный на запуск ЖКТ. На седьмой или на десятый день голодания зависит от общего количества дней процедуры берем корочку хлеба и проделываем действия, аналогичные тем, как если бы мы проводили трехдневное голодание см.

Выполнив все указания, выжидаем 20 минут и без спешки принимаемся за первую трапезу после долгого перерыва. Существует несколько вариантов меню для такого выхода. Выпить стакан кислого молока порция - г. Для чего? Прежде всего для стимуляции функции пищеварения. Микроорганизмы и кислая среда — отличные средства для создания соответствующей обстановки в желудочно-кишечном тракте. Они запускают правильное пищеварение, восстанавливают деятельность бактериальной микрофлоры, стимулируя при этом переваривающие функции ЖКТ.

Рассмотрим, как правильно выйти из голодания, используя морковный сок. Что это дает? Это включает пищеварительную функцию, а наличие в моркови каротина способствует укреплению слизистой оболочки кишечника. Также морковный сок полезен своими мощными фитонцидными свойствами и обилием естественных сахаров. Плюс ко всему, он прекрасно очищает печень. Данный вариант выхода из голодания рекомендуется специалистами чаще всего. Берем три-пять средних помидоров. Снимаем с них кожицу и разрезаем. Затем кладем в кипящую бутилированную или предварительно очищенную воду и сразу снимаем с огня. Остужаем и кушаем.

как выйти из голодания


Смотрите также: Десерт на атаке дюкана

Как выходить из голодания правильно

Размер шрифта: Светлана Как правильно выходить из голодания. Знаете ли вы, как правильно выходить из голодания? Это очень ответственный момент. Многие после длительного воздержания в пище могут набрасываться с небывалой жадностью на еду, в которой были ограничены в ходе голодания. Этим, конечно же, все результаты сводятся к нулю, а организму наносится ощутимый вред.


ОТЗЫВЫ: 5 к посту “Как выйти из голодания

  1. И именно когда люди освоили земледелие, произошел всплеск народонаселения Земли. То есть для человечества, в целом, это благо.

  2. Лично я, как профессионал, не рекомендую данное питание, подобные добавки я сама не употребляю и в свои программы не вписываю. Объясню почему.

  3. Выше я объяснил, стрептококкам, как и другим их родственникам, лактовым,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *