Кефирная диета 21 день отзывы на fringer.org

Таблетки для похудения

Кефирная диета 21 день отзывы

кефирная диета 21 день отзывы


Кефирная диета 21 день отзывы - Всем привет Ну что? Как же хочется похудеть Это реально. Нужно делать, а не говорить. А еще стараться смотреть на себя со стороны, глазами других как бы. Это усилит мотивацию Даша:

Быстрый переход:

О пользе кефира замолвите слово

Регистрация Вход. Вставка ссылки. Спасибо за сообщение! Вставить ссылку. Звездные дети Красавица-дочь Малинина восхитила сеть фото. Анджелина Джоли завещает все свое состояние приемному сыну. Чем кроме луковой шелухи покрасить яйца: Создать тему.

кефирная диета 21 день отзывы
Фото: кефирная диета 21 день отзывы

Кефирная диета для похудения, все варианты кефирных диет, отзывы и результаты

Войти или зарегистрироваться. Форум о похудении и диетах. Кто желает - присоединяйтесь. На старой работе у меня была диетолог и она нам предлагала такую диету: Последнее редактирование модератором:

🍴ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА/🐷ДО И ПОСЛЕ 🐈


Кефирная диета для похудения отзывы и результаты

Кефир — диетический и любимый многими продукт, который используют часто как лечебное и профилактическое средство. Разновидностей диет с использованием кефира достаточно много и все они основаны на употреблении кисломолочного продукта, но различной продолжительности. Есть много вариантов кефирной диеты, но у всех есть общие правила:. Существует строгий график приема еды: Базовая кефирная диета на 7 дней Первый день. Это разгрузочный день.

кефирная диета 21 день отзывы

Отзывы о результатах кефирной диеты

официальный сайт кефирная диета 21 день отзывы

Все дело в том, что матушка-природа снабдила организм человека особенным защитным механизмом, который препятствует быстрому похудению. Когда человек начинает голодать, его организм буквально через два дня начинает понимать, что он близок к смерти, поэтому активизирует защитную функцию, суть которой заключается в снижении энергозатрат и замедлении обменных процессов. Если голодание продолжается не более 24 часов, организм не успевает включить защитный механизм, а это значит, что лишние килограммы все-таки уходят. Вывод вполне логичен — голодание хорошо только тогда, когда оно продолжается не более одних суток. Чередование голодного рациона с обычным — это суть диеты. Правильная формула похудения выглядит так — увеличение физической активности и снижение суточной нормы калорий. В идеале нужно свести к минимуму суточную норму калорий. Получается, что голод — единственно верное решение в борьбе с лишним весом?

Теоретически, да, но врачи и диетологи утверждают, что голодание — не самый лучший и не самый безопасный вариант. Современные девушки и женщины ведут активный образ жизни. С самого утра на учебу или работу, ребенка в садик или в школу, вечером в магазин за покупками, не мешало бы заглянуть к подруге и к маме в гости… Понятно, что голодание больше двух дней не оставит сил на весь комплекс ежедневных планов. По сути, это тот же разгрузочный день, но с увеличенной частотностью. Не все диеты хороши и полезны — это всем известно. Точно так же и этот способ разгрузки имеет ряд противопоказаний, к которым можно отнести:.

Такой режим питания очень удобен и полезен — организм избавляется от ненужных килограммов, не замедляя обменных процессов. Полосатая кефирная диета представляет собой чередование дней с обычным питанием и дней на кефире не более 2 л за сутки , позволяет сбросить до 5 кг за неделю. На различных форумах и женских порталах можно встретить многочисленные отзывы о диете через день. Она дает хорошие результаты и подходит многим девушкам, ведь схема очень проста и удобна — сутки нормально питаешься — сутки ограничиваешь себя и уже через 2 недели получаешь минус кг. Кроме того, не нужно отказываться от любимых продуктов или есть по часам.

Подсчитать стоимость питания полосатых диет не сложно, ведь по правилам половину дней вы должны есть в привычном режиме, а значит вы можете подсчитать свои семейные траты на одного члена семьи за прошлый месяц скорее всего это примерно 7 тыс. Полосатой называют ее не из-за того, что на ней можно кушать только арбузы, кабачки и другие плоды в полоску. Несмотря на смешное название, полосатая диета отзывы и результаты имеет положительные: При этом, особого вреда от нее нет, ведь за день метаболизм не способен перестроиться на более медленный режим, в котором он работает при наших голодовках.

Таким образом, диета с кефиром через день — не тот случай, когда килограммы вернутся буквально сразу же. Еще один важный плюс полосатой диеты на кефире и в том, что она именно на кефире. Не стоит расписывать все плюсы этого целебного напитка, ведь все мы про них знаем неплохо: За три месяца на кефире через день я вернулась в свой первоначальный размер, чему безумно рада. Если хотите, чтобы лишние килограммы не настигли вас снова после выхода из голодовки — полосатая диета именно для вас. А еще она для тех, кто любит кефир по-настоящему. Сущность этой диеты можно понять уже из названия, человек сдерживает свой рацион по четным или нечетным дням, то есть один день вы кушаете как вам привычно, а на следующий день вы ограничиваете себя. Строго контроля или меню в этой дитее нет, вы пытаетесь принимать меньше пищи снизив суточную калорийность вашего рациона до ккал.

И не стоит думать, что в такие дни вы будете сильно голодать. В теплый период времени вы можете употреблять килограммы огурцов, помидоров, капусты, фруктов и многое другое. В осеннее время отдайте предпочтение капусте, яблокам и кашам. В зимнее время лучше делать разгрузку кисломолочными продуктами. В дни, когда вы питаетесь привычно, пытайтесь сократить количество сахара, жирной и жаренной пищи, однако это едлать не обязательно, но от этого диета станет намного эффективней. Преимущество этой диеты заключается в том, что вы не голодаете, а ваш организм не переживает стресс, связанный со строгостью диетических дней. Так же разгрузочный день будет проходит проще и не так давить на вас, если вы будите знать, что завтра вы сможете питаться привычно.

Несмотря на всю щадящесть этой диеты, приедрживаться её длительное время все же не стоит. В голодные дни мы недополучаем питательные вещества, отчего диета должна продолжаться не более 2 или 3 недель. Так же не забывайте во время диеты обязательно употреблять воду в количестве 1,5 литра в сутки. А вы знаете, какой диетический продукт является самым популярным и самым любимым, как диетологов, так и худеющих. Ну, конечно же, речь идет о его высочестве кефире.

кефирная диета 21 день отзывы

Кефирная диета 21 день отзывы особенности

Здесь нет заморских продуктов, строгого режима, расписанного поминутно. Весь смысл в кефирной монодиете, кефирно гречневой или кефирно яблочной диете, кефирной диете на 3 или 7 дней и даже в диете Долиной на кефире в употреблении данного напитка. Если пить кефир ежедневно, то даже не желая похудеть, вы, сами того не замечая, станете стройнее. В подтверждение чудодейственности напитка мы вам предлагаем отзывы о кефирной диете и результаты, которых добились наши читательницы. В комментариях же ждем ваших отзывов о диете на кефире и результатов, которых вы добились, а также вопросов, замечаний и рекомендаций. Мои результаты похудения на кефирной диете Здравствуйте. Я молодая девушка, невысокого роста см , не крупного телосложения. Кости некрупные и рост маленький, каждый лишний кг на виду. В году перед поездкой на море, я решила купить весы. До этого я себя полной не считала, думала мой вес примерно 50 кг, но не больше.

Какого же было мое удивление, когда я взвесилась и увидела, что мой индикатор веса зашкаливает аж за 60 кг!!! И тут я заметила, какая у меня попа толстая, ноги полные, и от плеч до бедер я составляю квадрат. Мне стало совсем не по душе, времени до поездки оставалось в обрез, от фитнеса толка не будет и я стала подыскивать диету. Хотелось найти щадящий метод скидывания лишних кг, не хотелось изнурять организм перед путешествием. Остановилась на кефирной диете. Длилась она всего 5 дней. В первый день я съела курочку вареную граммов и выпила литр кефира, разделив на 3 части. Во второй день съела говядину и опять кефир. В остальные дни я просто чередовала курицу и мясо говядины. В меню должны были быть рыба и яйца, но я их не переношу. К пятому дню от кефира начинало уже тошнить, но все же я продержалась.

В течение дня пила только кефир. Встала на 7-ой день на весы, а там 56 кг. Жаль, что после диеты я сразу не взвесилась, точно сказала бы, сколько кг скинула. Хотя разницы нет, после кефирной диеты же был разгрузочный день на кефире. Как не крути, но он действительно помог сбросить 5 кг. До поездки я времени не теряла, каждые 5 дней устраивала разгрузочные дни. Кстати, как не странно, кг не вернулись обратно. В данное время я вешу 49 кг, все еще применяя разгрузочные голодные дни! Такой диете легко следовать, можно использовать ее как для интенсивного похудения, так и для разгрузочных дней, нормализации работы кишечника. Диета на кефире для похудения Я придерживалась следующего варианта: Первые 2 дня строго на одном кефире, ничего при этом не есть!

Потом еще 5 дней добавляла легкий завтрак это может быть легкий салат, заправленный йогуртом, бутерброд с цельнозерновым хлебом без масла и т. Всю остальную часть дня — кефир, пить чай или кофе без сливок можно так же в течение дня. После того, как первая неделя прошла, уходит кг. Дальше еще пару недель кефиром нужно заменять ужин, полдник и перекусы, а на завтрак и обед есть легкую пищу не жарить, не жирное, не мучное и сладкое. Если очень хочется сладкого — немного на завтрак можно. Так вначале я весила 74 кг при росте см , после 3 недель кефирной диеты — 66 кг. Разгрузочные дни на кефире Тут все просто — выбираю удобный день, чаще — рабочий. В течение всего этого дня пью только кефир.

После этого организм чувствует легкость, а вес снижается на 0,5 кг. Вероника, 26 лет, Россия, г. Отзыв о 9-дневной кефирной монодиете Спешу поделиться своими впечатлениями об этой диете. Началось все стандартно: При моем росте см и стабильном весе в 50 кг прибавка достаточно приличная и очень заметная. Я перестала входить в любимые вещи. Перечитав в интернете множество статей о различных диетах, остановила свой выбор на кефирной. Суть ее в том, что в первые три дня нужно есть только по гр отварного несоленого риса. Следующие три дня — по гр отварного куриного филе. Заключающие три дня — яблоки в любом количестве. Автор утверждает, что скинуть за это время можно 8—9 кг. Первые три дня я была занята делами и есть особо не хотелось. Тем более что несоленый рис — просто ужасная еда. Те дни, когда можно было кушать мясо, прошли достаточно легко все потому, что вместо гр мяса, я варила целую грудку. А вот яблочные — самые тяжелые.

Чувство голода было постоянным. Уже под конец диеты у меня стало ухудшаться общее состояние: Но, все равно, я довольна, что выдержала сие испытание. Потерянный вес составил 5 кг. Миссия выполнена. Считаю, что диета уместна только при острой необходимости экстренного похудения. А лучше всего будет придерживаться правильного питания и устраивать себе систематически физические нагрузки. Ксения, 23 года, г. Ачинск, Красноярский край. Отзыв о кефирной диете Кефир — частый и любимый гость на моём столе. Поскольку я рьяная сторонница ЗОЖ и правильного питания в целях продления молодости и долголетия , пользуюсь кефирной диетой регулярно уже на протяжении последних 4 лет. Причем даже не в целях похудения, хотя видимый эффект после её применения неоспоримый, а в качестве разгрузки.

Максимальная продолжительность для меня — 3 дня. Иногда добавляю в рацион чай и кофе — не представляю без них жизни. После окончания диеты такое чувство, как будто оболочка у меня исчезла, одни глаза только и остались — непередаваемая легкость. А кишечник, словно заново родился. За один день разгрузки на кефире теряю по ,5 кг. Одним словом, лишние кг поспешно идут в утиль. Так пару месяцев назад похудела с 62,2 кг до 59,4 кг. А чтобы лучше почистить организм от шлаков я еще и ванны содовые всегда принимаю. Кожа бархатной становится, ощущаю, как каждая клеточка дышит.

Одним словом, лично я могу отметить только положительные моменты. Вообще, рекомендую всем любителям пиршеств разгружаться после очередных застолий именно кефиром. Кстати, если говорить о принципах раздельного питания, то кефир является продуктом, совместимым с любыми другими. А значит, желудок его отлично переваривает, и никаких проблем с ЖКТ нет, наоборот — пищеварение нормализуется. Юлия, 23 года, Россия, Пенза Диета на кефире и сухофруктах — отзыв и результаты Честно говоря, я никогда раньше не пользовалась диетами, — просто не было необходимости. Всю жизнь имела стабильный вес 60 кг при росте см. И вдруг со временем я стала замечать, что стрелки весов потихоньку поползли вверх.

Что ж мне, последней радости в жизни лишиться? Других причин набора веса у меня вроде нет, я малоежка. И я решилась на крайнюю для меня меру: Почему-то сразу вспомнила про кефирную диету наверное, потому, что обожаю этот напиток и про свою деликатную проблему в виде вялой перистальтики. Кефир — он ведь только свежезаквашенный слабит кишечник, а через 5 часов приобретает закрепляющие свойства. Как же быть? Без конца заквашивать молоко? Не выход, очень хлопотно. Нашла такой компромисс: Их слабительное действие давно известно. Инжир, чернослив, курага, — просто кладезь растительных волокон и пектина, которые усиливают перистальтику.

Чтобы не терять время на ежедневную подготовку порции сухофруктов, взяла сразу г кураги, г чернослива, г инжира, залила их горячей водой, промыла и прокрутила через мясорубку. У меня получилась граммовая банка вкуснейшей фруктовой смеси, которую я хранила в холодильнике. Итак, технология моей диеты, проще не бывает. В течение 5 дней я пила только кефир с сухофруктами и, что греха таить, днем съедала 1 пластинку ржаного сухарика с тмином. В перерывах я два раза в день пила зеленый чай с чайной ложкой фруктовой массы. Хочу предупредить о некоторых особенностях. Люди с хорошей перистальтикой могут заработать, съедая сухофрукты, расстройство кишечника. Однако, на мой взгляд, это не может представлять серьезную проблему: И вот в результате моей 5-дневной диеты, которая не особенно меня утомила, я похудела на 3,5 кг, талия уменьшилась на 5 см скорее всего, из-за уменьшения объема желудка и очищения кишечника.

кефирная диета 21 день отзывы


Диета на 21 день

Примером этого является кефирная диета. Сложно создать искусственным путем более полезное средство для похудения, чем кефир. Кефирная диета Ларисы Долиной разработаны профессионалами персонально. Повторять диету можно каждые три недели. Продукт Свойства Асаи Дает энергию, способствует жиросжиганию, рекомендуется для омоложения. Содержит множество витаминов и микроэлементов, антиоксиданты и клетчатку.


ОТЗЫВЫ: 4 к посту “Кефирная диета 21 день отзывы

  1. Но мне в последнее время и не нужно. Боже, сколько методов не перепробовала. Диет - штук восемь. Всякие "чудо средства" и чаи для похудения.

  2. Кстати график подправил-,Ну что же вот он первый результат. в принципе по плану, учитывая что прошло 4 дня. Пока в режиме менять ничего не буду посмотрим что покажет следующая неделя.

  3. Мастер-класс проводит известный петербургский специалист по проблеме ожирения, врач-психотерапевт Сергей Петрович СЕМЁНОВ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *