Сырники в духовке с овсяной мукой на fringer.org

Таблетки для похудения

Сырники в духовке с овсяной мукой

сырники в духовке с овсяной мукой


Сырники в духовке с овсяной мукой - Сырники из творога — вкуснейшее блюдо, любимое и детьми, и взрослыми: Сырники можно готовить в микроволновке и пароварке, мультиварке и аэрогриле, но и обычная духовка подойдёт отлично: А всё довольно просто. Что с ним делать? Модный цвет волос весна Не используйте слишком влажный или сухой продукт: Яйца тоже придают влажность:

Быстрый переход:

Навигация по записям

У меня не всегда получались сырники, может, от творога зависит или настроения Но после этого рецепта, который нашла в журнале, мои сырнички превосходны. Попробуйте их сделать по-разному Можно печь на сковороде и запекать в духовке. Надеюсь, вы оцените их необычный вкус. Итак, у меня это рецепт-дебют.

сырники в духовке с овсяной мукой
Фото: сырники в духовке с овсяной мукой

Сырники из творога без муки и манки 4 лучших рецепта для диеты

Обычная проблема с сырниками — количество муки. То ее слишком много, и вместо нежных биточков получаются тугие хоккейные шайбы. То ее слишком мало, и сырники растекаются на сковородке в неаккуратные, бесформенные лепешки. Ответ тут только один: Поэтому добавлять ее нужно постепенно, пока необходимый результат не будет достигнут.

Сырники в духовке


Сырники с овсяными хлопьями без муки в духовке - рецепт с фото пошагово

Сырники можно приготовить не только на сковороде, но и в духовке, так они получатся менее жирными, но так же вкусными. А если вместо пшеничной муки применить овсяную, то они будут еще полезнее. Если овсяную муку будет трудно сырники в духовке с овсяной мукой в продаже, можно просто перемолоть в блендере или кофемолке овсяные хлопья. Пошаговый рецепт с фото поможет вам детально разобраться в процессе, и сразу оценить будущий результат. Как приготовить диетические сырники в духовке. Должно получиться подобие пластичного теста, не липнущего к рукам.

сырники в духовке с овсяной мукой

Сырники из творога с мукой в духовке диетические рецепты

официальный сайт сырники в духовке с овсяной мукой

Сырники для многих неприемлемы из-за высокой калорийности, также не всеми воспринимаются жаренные на масле продукты. Но этот продукт из творога может готовиться в духовке, а также в него может быть добавлена овсянка, которая делает творожники более полезными, более питательными и с интересным вкусом. Также сырники без жира можно жарить на сковородке с антипригарным покрытием или же готовить на пару. Творог богат фосфором, кальцием, магнием, калием, железом, медью, цинком, натрием, фтором, провитамином А, витаминами В, Е, РР, Р, фолиевой кислотой. Чтобы этот продукт был более вкусным, в него добавляют сахар, другие ингредиенты и делают десерты. В соленом виде получаются отличные блюда по типу оладьев, запеканок. Несколько полезных советов по приготовлению и подаче сырников:. Чтобы творог был нужной консистенции, его нужно перемолоть на мясорубке или блендером, также возможно перемнуть через дуршлаг. Во всяком случае, если сделать сырники из творога, который имеет консистенцию крема или пасты, они будут мягкими и нежными, похожими по вкусу на воздушное суфле.

Также добавляют манную крупу, которая делает блюдо более мягким. Если творог слишком влажный из-за повышенного содержания сыворотки, его нужно слегка отжать в марле. Сухой творог можно смягчить кефиром. Чтобы сырники были вкусней и полезней, их наполняют разными добавками — фруктами, ягодами, маком, пряностями. Поливают такие творожники сметаной, медом, вареньем. В соленых вариантах делают творожные оладьи с добавлением спаржи, цветной капусты, кабачка, моркови, тыквы, зелени. Соленые сырники подают со сметаной, кетчупом, майонезом. Диетические блюда готовят в основном в духовке, так как растительный жир вредный для печени и других внутренних органов. В подобные продукты часто добавляют овсянку, которая благодаря сыворотке размягчается и получает отличный вкус.

Такие творожники едят, когда хотят похудеть, так как они низкокалорийные. Поливать такие сырники можно нежирным йогуртом. Что нужно — два банана, полкило нежирного творога, белок из пяти яиц, две столовых ложки отваренной овсяной каши. Массу перемешать, сформировать в кружочки, выложить на пергаментную бумагу и печь в духовке 25 минут. На грамм нежирного творога нужно приготовить одно яйцо, два яблока натереть на терке , три столовых ложки овсяной муки, которые можно заменить хлопьями, щепотку соды, столовую ложку меда, полстакана изюма, который нужно предварительно замочить в охлажденной кипяченой воде. Смешать все продукты, оставить тесто на полчаса при комнатной температуре. Сформировать сырники на противне покрыть пергаментом , печь в духовке 20 минут при температуре градусов.

Подавая сырники горячими, их можно посыпать шоколадом, натертым на терке. В полкилограмма творога добавить полстакана овсяной муки, всыпать две столовых ложки сахара можно сахарозаменителя, например фруктозы , соль по вкусу. Слепить шарики, которые нужно раскатать скалкой, так они меньше будут рассыпаться, жарить без масла на сковороде с антипригарным покрытием. Это не очень хорошая практика, жарить на сковороде с тефлоновым покрытием, ведь жарка без растительного масла — это хорошо, но тефлон при температуре около градусов выделяются вредные вещества. Так что не злоупотребляйте этим способом. А сырники получаются довольно вкусные, так как творог получается тягучим и мягким. В грамм нежирного творога добавить два яйца, пол столовой ложки фруктозы, добавить пол стакана нежирного йогурта, тесто перемешать и всыпать овсяную муку можно заменить овсяными хлопьями до однородной консистенции, всего понадобится около половины стакана муки из овса, солим и добавляем соду при надобности если добавляете соду, ее нужно погасить уксусом.

Жарим на антипригарной сковородке с добавлением небольшого количество растительного масла. Но лучше все же печь в духовке. Будьте осторожны с сахарозаменителями. Даже казалось бы натуральную фруктозу организм расщепляет не так хорошо, как сахар. А другие подсластители, особенно синтетические, плохо влияют на печень и другие внутренние органы. Поэтому, если нет противопоказаний, лучше дать меньше сахара, чем добавлять сахарозаменитель. Исключение — диабет. Если уж сильно настроены против сахара, попробуйте просто уменьшать его количество постепенно, и со временем немного подслащенные блюда будут вам казаться вполне сладкими. Главная Сырники Оценка статьи:.

сырники в духовке с овсяной мукой

Сырники в духовке с овсяной мукой новое на форуме

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Запеченные в духовке сырники с овсянкой будут полезны не только взрослым, но и малолетним детям. Ингредиенты Творог - г. Сырники - блюдо вкусное и достаточно диетическое. Как правило, их жарят на масле, что не добавляет им полезности, но, безусловно, в этом случае они получаются очень вкусными: Я же хочу предложить вам уж совсем диетический вариант приготовления сырников с овсянкой - в духовке. Руками, смоченными в воде, формируем сырники, обваляем их в овсяных хлопьях и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Запомнить меня Куки должны быть включены, если Вы хотите сохранить пароль на долго. Добро пожаловать на Аймкук! Регистрация Вход. Актуальное Пасха Постные блюда День рождения Приправы Первые блюда Вторые блюда Заготовка Мучные изделия Напитки Десерты Разное Еда на природе.

Шашлык Закуски Салаты На костре. Коллекции Новый год Рождество Масленица Заготовки Пикник Хэллоуин 6. Кухни мира Ингредиенты Творог - г Яйцо куриное - 1 шт. Мед - ст. Корица молотая - 0,5 ч. Мука пшеничная - 3 ст. Овсяные хлопья в тесто - 2 ст. Для панировки: Овсяные хлопья - 8 ст. Фото готового блюда Фотоотчеты Блюдо удалось? Добавьте фотоотчет! Оцените рецепт Рейтинг 5 из 5 на основе 13 голосов. Основные ингредиенты: Овес овсянка Творог Геркулес. Пошаговый рецепт с фото Сырники - блюдо вкусное и достаточно диетическое. Творог берем мягкий, но плотный. Итак, для приготовления сырников с овсяными хлопьями в духовке подготовим продукты по списку. В миске смешаем яйцо, творог и соль. Хорошо все перемешиваем. Добавим мед, корицу с ванилином. Вновь все хорошо перемешиваем. Добавим муку с разрыхлителем.

Смесь сразу станет гуще. Затем очередь хлопьев. И вновь все хорошо перемешиваем. Выпекаем сырники с овсяными хлопьями в духовке, разогретой до градусов, минут. Ориентируйтесь по своей духовке! Готовые сырники заметно округлятся и поднимутся. После остывания они немного осядут - это естественно. Подаем сырники теплыми, со сметаной, йогуртом, медом, кленовым сиропом, вареньем Приятных вам завтраков! Автор рецепта Матильда. Тот, кто идет не в ногу, слышит свой барабан! Понравился рецепт? Скажите автору Спасибо! Или оцените иначе Фотоотчеты по рецепту Блюдо удалось? Добавьте пожалуйста фотоотчёт! Ваш фотоотчет — это лучшая благодарность для автора. Добавить комментарий.

Нельзя подвергать мед нагреванию - это очень вредно. Лучше добавить в тесто изюма или, в крайнем случае, сахар. Ни в коем случае не мёд!!! Матильда Автор рецепта. Татьяна, поверьте, жить в общем вредно. От этого умирают Не думаю, что Вы живете в лесу в избе из дерева, а питаетесь грибами-ягодами. Пишете вон либо с телефона, либо еще с какого гаджета, а это тоже очень вредно, как говорят разного рода специалисты. Ну а коли соберетесь готовить подобного рода выпечку, добавляйте изюм, в крайнем случае - сахар, добавляйте все, что Ваша душа пожелает.

Алена Прика. Замечательно, прЭлЭстно!!! У меня от одного слова - сырники- поднимается настроение. Красиво и вкусно, полезные сырнички! Люблю сырники в любых вариантах приготовления. Попробую с хлопьями. Марина, ты у меня прям с губ такой комментарий сорвала, я также их люблю. Интересный вариант, Олесь! Смотрятся очень аппетитно! Рената, после того, как я грешила со всякими там тортами-пирожными, пришлось перейти вот на такие сырнички Смотрите также Сырники в духовке Сырники в духовке с манкой.

Завтрак для детей Рисовая каша с корицей. Завтраки на каждый день Кукурузные оладьи. Расскажите о рецепте друзьям. Все права защищены. Добавить фотоотчет 5 Оцените рецепт Рейтинг 5 из 5 на основе 13 голосов Основные ингредиенты:

сырники в духовке с овсяной мукой


Диетические сырники в духовке рецепт с фото из творога и без муки

Блюда, приготовленные из творога, пользуются популярностью у людей, которые решили сбросить лишний вес и следят за своей фигурой. Данные молочные продукты надолго насыщают, сырники в духовке с овсяной мукой поставщиком легко усвояемого белка и большого количества других необходимых для полноценной работы организма элементов и соединений. Одним из блюд, которые можно приготовить из творога являются диетические сырники. При диетическом питании для приготовления данного блюда следует использовать обезжиренный или продукт с низким содержанием жира. Диетические сырники из творога будут намного вкуснее, если при приготовлении творог смешать с йогуртом и взбить при помощи блендера. Для того, чтобы не добавить в блюдо лишних калорий следует готовить блюдо в духовке, мультиварке, микроволновке или обжарить сырники без масла на сковороде с антипригарным покрытием.


ОТЗЫВЫ: 3 к посту “Сырники в духовке с овсяной мукой

  1. Alex Happy: Другое дело, когда аппетит заменяется тем, что голодальщики называют словом жор.

  2. А по снегу ох как хорошо ходится (в плане траты калорий). Это не летом в кедах по чистому асфальту рассекать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *